КНИГИ

Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.

Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

Книга "Детокс рецепты. Полная перезагрузка за 21 день".

Благодаря этой книге вы:

выровняете в питании кислотно-щелочной баланс
наладите работу кишечника и начнете худеть
узнаете формулу идеального завтрака, обеда и ужина
разнообразите свое весеннее и летнее меню простыми и очень вкусными блюдами
без труда будете держать пост
начнете готовить вкуснейшие десерты без сахара и молочных продуктов
а также получите кладезь ценной информации о питании и ЗОЖ, часть которой я даю на своем курсе «Интуитивное питание".

Эта книга поможет сделать первые шаги в:

изменении своего рациона питания
решении проблемы работы кишечника
улучшении работы желчного пузыря и желчеоттока
нормализации режима дня
коррекции вашего питания, поскольку книга поможет вам разнообразить его вкуснейшими детокс: смузи, кашами, салатами, супами, ужинами и полезными десертами, одна морковная халва чего только стоит!

Книга – это конструктор рецептов и вы сами, прочитав ее, сможете составить для себя детокс меню, которое поможет очистить ваш организм, похудеть к летнему сезону и решить проблемы со здоровьем через налаживание работы кишечника.

И да! Рецепты из всех моих книг готовятся из самых простых ингредиентов, которые можно найти даже в самом маленьком городе!

Эта книга для тех, кто хочет стать вегетарианцем или просто разнообразить свой традиционный рацион простыми и вкусными блюдами из растительных продуктов. В книге есть рецепты вегетарианские и веганские.

Отзыв на данную книгу дала певица, актриса, блогер и телеведущая - Сати Казанова.