КНИГИ АВТОРА САЙТА - Ольги Земляковой
ЧТО Я ЕМ НЕ ТАК?
КАК НАЙТИ СВОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,
ПОБЕДИТЬ УСТАЛОСТЬ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО.
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.
Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.
ДЕТОКС РЕЦЕПТЫ. ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗА 21 ДЕНЬ.
Книга "Детокс рецепты. Полная перезагрузка за 21 день".
Благодаря этой книге вы:
- выровняете в питании кислотно-щелочной баланс
- наладите работу кишечника и начнете худеть
- узнаете формулу идеального завтрака, обеда и ужина
- разнообразите свое весеннее и летнее меню простыми и очень вкусными блюдами
- без труда будете держать пост
- начнете готовить вкуснейшие десерты без сахара и молочных продуктов
- а также получите кладезь ценной информации о питании и ЗОЖ, часть которой я даю на своем курсе «Интуитивное питание".
Эта книга поможет сделать первые шаги в:
- изменении своего рациона питания
- решении проблемы работы кишечника
- улучшении работы желчного пузыря и желчеоттока
- нормализации режима дня
- коррекции вашего питания, поскольку книга поможет вам разнообразить его вкуснейшими детокс: смузи, кашами, салатами, супами, ужинами и полезными десертами, одна морковная халва чего только стоит!
Книга – это конструктор рецептов и вы сами, прочитав ее, сможете составить для себя детокс меню, которое поможет очистить ваш организм, похудеть к летнему сезону и решить проблемы со здоровьем через налаживание работы кишечника.
И да! Рецепты из всех моих книг готовятся из самых простых ингредиентов, которые можно найти даже в самом маленьком городе!
КАК СТАТЬ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ И НЕ УМЕРЕТЬ С ГОЛОДУ?
Эта книга для тех, кто хочет стать вегетарианцем или просто разнообразить свой традиционный рацион простыми и вкусными блюдами из растительных продуктов. В книге есть рецепты вегетарианские и веганские.
Отзыв на данную книгу дала певица, актриса, блогер и телеведущая - Сати Казанова.
НАРЕЗКА ВИДЕО-ОТЗЫВОВ НА КНИГУ от YouTube БЛОГЕРОВ