Книга, которую вы держите в руках – это не просто сборник вегетарианских рецептов, это пошаговая инструкция как перейти на более здоровое и осознанное питание и при этом не умереть с голоду. Очень здорово, что в книге приводится примерное вегетарианское меню на 4 недели. Для приготовления блюд из книги, читателю не понадобится искать в магазинах "пыльцу розового единорога" и прочие необыкновенные ингредиенты, поэтому готовить по ней будет легко и комфортно. Книга помогает развеять страхи и мифы вегетарианского образа жизни, раскрывает основные проблемы людей, переходящих на вегетарианское питание, а также дает толчок к изменению своего рациона питания в сторону здоровья, красоты и долголетия.

 

Сати Казанова

Российская певица, актриса, модель и телеведущая

Оля – человек, который уже на протяжении долгого времени радует читателей портала vegetarian.ru и газеты VEGETARIAN своими рецептами и статьями о том, как вести действительно здоровый и осознанный образ жизни. Уже одних ее фотографий достаточно, чтобы захотеть воплотить кулинарный шедевр у себя дома, чем мы всей редакцией и занимаемся. Уверена, что эта книга не только вдохновит Вас перейти на вегетарианский тип питания, но и даст ответы на спорные вопросы. Пробуйте, дерзайте и живите со вкусом!

 

Анастасия Быцина

Главный редактор газеты VEGETARIAN и портала vegetarian.ru

Ура, ура! Ну, вот, и настал день выхода моей книги!

 

Книга получилась роскошная, приятная на ощупь и очень информационная. В ней содержится больше 100 рецептов вегетарианских блюд без мяса, птицы, рыбы, морских животных, а также, лука, чеснока, яиц и кофе.

 

Книга будет полезна как начинающим вегетарианцам, так и продолжающим. С ее помощью вы легко сможете разнообразить свой рацион. В книге содержатся ценные рекомендации по переходу на вегетарианское питание, а также рецепты завтраков, обедов, ужинов, салатов, пиццы, напитков и вкусных десертов.

 

Каждый рецепт сопровождает моя фотография блюда.

 

Приобрести ее можно на сайте издательства "ЭКСМО" www.book24.ru  , а также в других книжных интернет-магазинах и сетевых книжных магазинах России.

 ПРЕОБРЕСТИ КНИГУ МОЖНО ТУТ!