ЧТО ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ

  • подберете индивидуальную систему питания для себя и своих близких;
  • узнаете как грамотно снижать (набирать) вес, научитесь удерживать полученный результат; 
  • избавитесь от сладкой зависимости;
  • навсегда забудете о запорах, вздутиях, брожениях и тяжести после еды;
  • научитесь работать с желчеоттоком;
  • наладите работу органов ЖКТ;
  • научитесь разбирать свои анализы и грамотно уберете дефициты в них (анемию в том числе);
  • избавитесь от хронической усталости;
  • выпадения волос;
  • получите чистую и здоровую кожу;
  • наладите режим дня;
  • приведете в порядок свою гормональную систему;
  • избавитесь от ПМС;
  • начнете грамотно работать с причинами ваших хронических или аутоиммунных заболеваний.

ДАННАЯ ПРОГРАММА ОСОБЕННО ПОДОЙДЕТ ТЕМ, У КОГО ЕСТЬ:

  • лишний вес;
  • гормональный сбой;
  • анемия;
  • заболевания щитовидной железы;
  • заболеваний кожи;
  • мигрени;
  • эндометриоз;
  • поликистоз;
  • заболевания груди;
  • сниженная кислотность желудка;
  • заболевания кишечника;
  • псориаз, атопический дерматит, акне;
  • аутоиммунные заболевания;
  • проницаемость кишечника (СДК, СИБР);
  • инсулинорезистентность;
  • повышенный холестерин.

ПРОГРАММА КУРСА ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ - I СТУПЕНЬ 

УРОК 1: ЖКТ: ОРГАНЫ И СИСТЕМА ПИЩЕВАРЕНИЯ. ВИДЫ СИСТЕМ ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.

На первом уроке вы:

 

  • узнаете, как проходит процесс пищеварения;
  • заведете готовую рабочую тетрадь курса с авторским дневником питания, где вы будете делать домашние задания;
  • начнете работать с чувством голода и насыщения;
  • перестенете переедать, а значит легко и просто начнете терять первые килограммы без диет и голоданий;
  • увидите все ошибки в питании;
  • начнете постепенно налаживать режим дня.

 

УРОК 2:  КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС (КЩБ) ОРГАНИЗМА. ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА.

ГЛЮТЕН И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. СТОП-ПРОДУКТЫ. ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

 

На данном уроке вы узнаете:

  • о главной ошибке людей в питании - несоблюдение КЩБ;
  • вы узнаете, как поддерживать КЩБ в питании ежедневно (это очень важно!); 
  • узнаете, подходят ли вам молочные и глютен содержащие продукты;
  • поймете, нужно ли вам их исключать или просто можно ограничить;
  • узнаете, какие продукты нельзя употреблять при заболеваниях щитовидной железы;
  • расчистите свой холодильник от стоп-продуктов, которые разрушают ваше здоровье;
  • вы узнаете свою конституцию тела и поймете, к какому типу телу вам следует стремиться. 

 

УРОК 3: БЕЛКИ. ЖИРЫ. УГЛЕВОДЫ. АМИНОКИСЛОТЫ. ОБЕД.

 

На данном уроке вы узнаете:

 

  • сколько БЖУ вам нужно употреблять, чтобы привести в порядок свою гормональную систему, волосы и тело;
  • научитесь легко высчитывать БЖУ в вашем ежедневном рационе;
  • подберете для себя подходящий белок и перестанете испытывать тяжесть после еды;
  • начнете работать с кислотностью желудочного сока;
  • узнаете, какие продукты следует ограничить при высоком холестерине;
  • сделаете свой рацион разнообразным, сократите количество быстрых углеводов;
  • узнаете, все секреты сбалансированного обеда.

 

 

УРОК 4: ЗАВТРАК. КИШЕЧНИК. ЖЕЛЧЕОТТОК. РАБОТА СО СЛАДКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ.

 

На этом уроке вы узнаете:

  • какой завтрак вам подходит: один или два, ранний или поздний, легкий или более плотный;
  • узнаете все о работающих пробиотиках и пребиотиках, подберете для себя лучшие нутрицевтики;
  • уберете дисбиоз и наладите работу кишечника;
  • узнаете, есть ли у вас синдром дырявого кишечника (СДК) или синдром избыточного бактериального роста (СИБР). Узнаете, как работать с данными заболеваниями;
  • научитесь работать с желчеоттоком, получите шесть желчегонных курса;
  • узнаете, как убрать сладкую зависимость и начнете с нею работать при помощи готовых рационов питания.

 

Получите 6 готовых рационов питания с 3-х разовым питанием и двумя перекусами и поймете на практике, как выстроить ваш рацион: 

 

1. Традиционный безмолочный и безглютеновый рацион питания, который поможет быстро наладить работу кишечника, желчеотток, снизит воспаление, а также избавит вас от сладкой зависимости;

 

2. Аутоиммунный рацион питания;

 

3. Вегетарианский рацион питания;

 

4. Рацион в виде таблицы на неделю для тех, у кого запоры;

 

5. Рацион в виде таблицы на неделю для тех, у кого диарея или неоформленный стул.

 

6. Рацион для тех у кого инсулинорезистентность или диабет.

 

 

УРОК 5: УЖИН. ПЕРЕКУСЫ. ПРАВИЛА СОЧЕТАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ. ВЗДУТИЯ. ВОДА.

 

На пятом уроке вы узнаете:

  • как сделать ужин легким и сытным;
  • узнаете, нужно ли вам перекусывать;
  • получите 15 полезных видов перекуса;
  • узнаете правила сочетаемости продуктов питания и навсегда забудете о тяжести после еды, вздутиях и брожениях, а значит начнете избавляться от заболеваний кишечника (СДК, избыточного бактериального роста и аутоиммунных заболеваний);
  • узнаете зачем нужно пить воду и начнете распиваться. 

 

УРОК 6: КБЖУ. СУПЕР-ФОРМУЛЫ СНИЖЕНИЯ  (НАБОРА) ВЕСА И ЕГО УДЕРЖАНИЯ ПО ИНДИВИДУАЛЬНЫМ РАСЧЕТАМ.

 

На этом уроке вы:

  • получите супер-формулы для расчета КБЖУ для снижения (набора) веса;
  • узнаете, как удерживать полученный результат без диет;
  • научитесь составлять подходящий вам рацион питания из ваших любимых продуктов;
  • снизите (наберете) первые 2-3 килограмма;
  • получите рабочую тетрадь, для отслеживания результатов;
  • узнаете, что такое читмил и правила его прохождения;
  • получите сытный рацион с вкусняшками на 1300 калорий (без молока и глютена), который поможет быстро похудеть и не навредит вашему ЖКТ, как это обычно бывает на диетах.

После этого урока у вас не будет шансов 

НЕ ПОХУДЕТЬ, потому что это легко и просто!!! 

 

 

УРОК 7: ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА: АНАЛИЗЫ И ИХ КОРРЕКТИРОВКА.

 

На седьмом уроке вы:

  • получите чек-лист по анализам и узнаете, какие анализы вам нужно сдать;
  • научитесь грамотно их читать не по референсам, а по оптимальным значениям;
  • научитесь разбираться в гормонах щитовидной железы;
  • узнаете, в какой лаборатории можно сдать анализы в два раза дешевле;
  • вы узнаете, как закрыть анемию (узнаете, как это сделать за 1 день, за 5 дней либо за 1-2 месяца);
  • после этого решите проблему выпадения волос и хронической усталости, станете энергичной и счастливой!
  • узнаете, как закрыть дефициты по витамину D, В12 и В9, витаминам группы В;
  • узнаете что такое с-пептид, гомоцистеин, как их снизить;
  • узнаете, как убрать дефицит по магнию, цинку и меди (получите лучшие формы минералов и рабочие дозировки);
  • получите секретный и самый лучший способ защиты себя и своей семьи от простуд и вирусов, в том числе и от ГРИППА и COVID;
  • получите нутрицевтики для волос;
  • узнаете, что такое общий белок и как его поднять;
  • получите лучшие препараты ферментов и нутрицевтики для печени;
  • узнаете, как работать с анализами, чтобы привести их в норму!

СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ ДО КУРСА НЕ НУЖНО! 

 

 

УРОК 8: СПОРТ. РЕЖИМ ДНЯ. ПМС. 

 

На этом уроке вы:

  • получите 5 простых тренировок на все тело (от 10 до 45 минут);
  • мягко и плавно начнете заниматься дома;
  • узнаете, сколько раз в неделю вам нужно заниматься спортом или сколько шагов выхаживать в зависимости от вашей конституции тела;
  • вы узнаете, почему важно соблюдать режим дня и начнете раньше ложиться спать;
  • узнаете, как режим дня влияет на изменения в вашей гормональной системе;
  • узнаете о причинах ПМС и избавитесь от него за 1-2 месяца. 

+

 

ВЫПУСКНОЙ УРОК КУРСА

 

 

МАТЕРИАЛАМИ ДАННОГО КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДО КОНЦА ВАШЕЙ ЖИЗНИ!

 

ДАННАЯ ПРОГРАММА - ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ И РЕАЛИЗАЦИЮ ВСЕХ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ и ПЛАНОВ!

 

НЕТ ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ - НЕТ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД!

 

КТО АВТОР КУРСА

 

 

Автор курса: Ольга Землякова

 

Практикующий нутрициолог;

 

Член ассоциации

нутрициологов и коучей РФ

 

Автор 3-х книг по питанию в издательстве ЭКСМО (книги продаются по всей России, Украине и Казахстану в он- и оффлайн магазинах);

Основатель международной онлайн школы интегративной нутрициологии МОШИН (проект PRO-ТЕЛО);

Автор публикаций в СМИ (7дней.ru, "Север Столицы", газета и портал Vegetarian.ru, портал "Вкус и Цвет", РИАМО);

Обучила более 1000 человек нутрициологии.

 

 

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ НА I СТУПЕНИ КУРСА

СТАРТ I СТУПЕНИ ОБУЧЕНИЯ С 6 ИЮНЯ

(5 НЕДЕЛЬ)

 

 

ОНЛАЙН НА СПЕЦИАЛЬНОЙ УДОБНОЙ ПЛАТФОРМЕ

 

КУРС ДЛИТСЯ ТРИ НЕДЕЛИ и ДВЕ НЕДЕЛИ У ВАС ОСТАЕТСЯ В ЗАПАСЕ

 

ТРИ ЧАСОВЫХ УРОКА В НЕДЕЛЮ!

 

К КАЖДОМУ ВИДЕО-УРОКУ ИДЕТ КОНСПЕКТ, ВАМ НИЧЕГО НЕ НУЖНО ЗАПИСЫВАТЬ ВСЛЕД ЗА УРОКОМ, ВСЕ ЕСТЬ В КОНСПЕКТЕ.

 

!!! УРОКИ МОЖНО СМОТРЕТЬ В ЛЮБОЕ, УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ!!!

 

УЧИТЬСЯ С НАМИ ЛЕГКО И УВЛЕКАТЕЛЬНО!

 

ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ

ТАРИФЫ ПРОГРАММЫ ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ - I СТУПЕНЬ

 

ТАРИФ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

(5 недель)

 

20 900

 

25 мест

 

ЧТО ВХОДИТ?

 

9 уроков на отдельной платформе курса

 

Готовые конспекты к каждому уроку

 

Рабочая тетрадь на три недели курса

 

7 простых и сбалансированных рациона питания

 

Доступ на 5 недель к курсу.

 

Обратная связь в данный тариф не входит.

 

Есть рассрочка от банка Тинькофф на 4 и 6 месяцев.

 

 

 

 

ТАРИФ С КУРАТОРОМ НУТРИЦИОЛОГОМ

(5 недель)

 

25 900 

 

15 мест

 

ЧТО ВХОДИТ?

 

Тариф самостоятельный

 

+

 

РАБОТА С ВАШИМ ЛИЧНЫМ КУРАТОРОМ НУТРИЦИОЛОГОМ В ИНДИВИДУАЛЬНОМ  ОТДЕЛЬНОМ ЧАТЕ:

 

1. Ответы на все ваши вопросы;

 

2. Рекомендации по питанию в соответствии с вашими заболеваниями;

 

3. Разбор анализов и составление плана работы с ними.

 

Есть рассрочка от банка Тинькофф на 4 и 6 месяцев.

 

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ НИЖЕ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС 

 

ВНИМАТЕЛЬНО, ПРОЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ! 

 

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОВЕРИТЬ ПАПКУ СПАМ, НАШ ОТВЕТ МОЖЕТ БЫТЬ ТАМ!